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Huiles végétales

Les huiles végétales ne sont pas de simples diluants. Chacune possède une composition en acides gras et en composés actifs (tocophérols, phytostérols, pigments) qui lui confère des propriétés thérapeutiques propres. Bien choisir son HV, c'est amplifier l'action de l'HE.

Composition des huiles végétales

Contrairement aux HE (molécules volatiles, lipophobes), les HV sont des triglycérides : des esters de glycérol et d'acides gras. Ce sont ces acides gras - leur nature, leur degré de saturation, leur longueur de chaîne - qui déterminent les propriétés de l'HV.

Guide des huiles végétales

Amande douce

Prunus amygdalus dulcis oil - Méditerranée, Proche-Orient.
Composition : acide oléique (ω9) 60–70 %, acide linoléique (ω6) 20–30 %.
Profil : émolliente, adoucissante, nutritive. Légère, pénétrante, non comédogène.
Indications : peaux sèches et sensibles, massage corps universel, démangeaisons, soins bébé.
Association HE : base universelle - s'associe à toutes les HE.
Conservation : 12–18 mois.

Jojoba

Simmondsia chinensis seed oil - déserts d'Amérique du Nord.
Composition : en réalité une cire liquide - esters de cires 97 % (acide érucique + alcool eicosénylique).
Profil : séborégulatrice, non comédogène, très stable à l'oxydation. Mimétique du sébum humain.
Indications : peaux grasses et mixtes, cuir chevelu et cheveux, acné légère, conservation longue durée.
Association HE : idéale pour les mélanges faciaux et capillaires.
Conservation : 2–5 ans (très stable).

Calophylle inophyle (tamanu)

Calophyllum inophyllum seed oil - Polynésie, Madagascar.
Composition : acide oléique 35–45 %, acide linoléique 15–25 %, acide stéarique, calophyllolide (lactone unique).
Profil : décongestionnante veineuse et lymphatique, cicatrisante, anti-inflammatoire. Vert sombre, odeur prononcée.
Indications : varices, jambes lourdes, cicatrices, chéloïdes, névralgies, douleurs musculaires, herpès, zona.
Association HE : utiliser à 10–30 % en mélange (odeur puissante). Excellente avec HE de lavandin ou hélichryse.
Conservation : 12–24 mois.

Rose musquée

Rosa rubiginosa seed oil - Andes (Chili, Pérou).
Composition : acide linoléique (ω6) 35–45 %, acide α-linolénique (ω3) 25–35 %, acide oléique 15 %.
Profil : régénérante cellulaire majeure, anti-âge, restructurante. Riche en acides gras essentiels poly-insaturés.
Indications : cicatrices récentes et anciennes, vergetures, rides et relâchement cutané, hyperpigmentation.
Association HE :10–30 % en mélange. Associer HE d'hélichryse, de carotte ou de rose.
Conservation : 6–12 mois (très sensible à l'oxydation - stocker au froid).

Argan

Argania spinosa kernel oil - Maroc (endémique).
Composition : acide oléique (ω9) 45–50 %, acide linoléique (ω6) 30–35 %, tocophérols (vitamine E).
Profil : antioxydante, nourrissante, anti-âge. Légère, absorbée sans film gras.
Indications : soins visage anti-âge, cheveux secs et abîmés, ongles cassants, peaux matures.
Association HE : base de choix pour mélanges faciaux anti-âge. HE de bois de rose, palmarosa, carotte.
Conservation : 18–24 mois.

Nigelle (cumin noir)

Nigella sativa seed oil - Méditerranée, Moyen-Orient.
Composition : acide linoléique (ω6) 50–60 %, thymoquinone (principe actif majeur), nigellone.
Profil : immunomodulante, anti-allergique, antihistaminique. Odeur épicée prononcée.
Indications : terrain atopique, eczéma, psoriasis, rhinite allergique, terrain ORL fragile.
Association HE :20–50 % dans les mélanges immuno/allergie. HE de tea tree, lavande vraie.
Conservation : 12–18 mois.

Millepertuis

Hypericum perforatum flower/leaf/stem extract in oil - Europe.
Composition : hypéricine (rouge, photosensibilisant), hyperforine, flavonoïdes.
Profil : anti-inflammatoire neurologique, antalgique, cicatrisante. Couleur rouge caractéristique.
Indications : névralgies, sciatique, brûlures légères (1er degré), coups de soleil, contractures musculaires.
Association HE : 20–50 %. HE de lavande, gaulthérie, menthe poivrée.
Conservation : 12 mois.

Millepertuis photosensibilisant - ne pas exposer au soleil après application. Interactions médicamenteuses connues (antidépresseurs, contraceptifs, anticoagulants).

Bourrache

Borago officinalis seed oil - Méditerranée.
Composition : acide γ-linolénique (GLA, ω6) 20–25 %, acide linoléique 35–40 %.
Profil : régénérante cutanée, anti-inflammatoire, équilibrante hormonale (GLA).
Indications : eczéma, psoriasis, peaux très sèches, ichtyose, SPM, ménopause (voie interne/externe), vieillissement cutané.
Association HE : 10–25 % (coûteuse). HE de géranium rosat, sauge sclarée.
Conservation : 6–12 mois (très riche en polyinsaturés - fragile).

Sésame

Sesamum indicum seed oil - Afrique, Inde.
Composition : acide oléique (ω9) 35–45 %, acide linoléique (ω6) 35–45 %, sésamine, sésamoline.
Profil : légère, pénétrante, traditionnellement utilisée avant exposition solaire, mais son pouvoir filtrant UV réel est faible et trop peu fiable pour remplacer une protection solaire (ne pas se fier à un indice SPF - aucune valeur crédible n'est établie). Antioxydante.
Indications : massage Ayurveda, huile de base polyvalente, après-soleil (jamais comme substitut d'une protection solaire avant exposition).
Association HE : base neutre polyvalente. Toutes les HE.
Conservation : 12–18 mois.

Abricot (noyau)

Prunus armeniaca kernel oil - Asie centrale, bassin méditerranéen.
Composition : acide oléique (ω9) et acide linoléique (ω6) majoritaires, provitamine A (caroténoïdes).
Profil : pénétrante, hydratante, tonifiante, adoucissante, apaisante. Proche de l'amande douce, légèrement plus tonifiante.
Indications : excipient de base pour HE (adulte), démaquillant, peaux ternes et fatiguées, massage peaux sensibles, gerçures, crevasses, irritations, démangeaisons.
Association HE : base neutre polyvalente, particulièrement adaptée aux soins du visage et peaux matures.
Conservation : 10–12 mois.

Arnica (extrait lipidique)

Arnica montana - montagnes d'Europe (Alpes, Pyrénées, Vosges).
Composition : macérât huileux des fleurs d'arnica (hélénaline, flavonoïdes) sur une huile végétale neutre - ce n'est pas une huile de pression mais un extrait lipidique.
Profil : apaise les tensions musculaires, contrôle les épanchements (hématomes, ecchymoses).
Indications : traumatismes, coups et « bleus », bosses, courbatures, entorses légères.
Association HE : HE de gaulthérie couchée ou lavandin super pour les préparations « coups et bleus ».
Conservation : 12 mois.

Usage externe uniquement - ne jamais appliquer sur une plaie ouverte ou une peau lésée.

Germe de blé

Triticum vulgare germ oil - céréale cultivée en Europe et en Amérique du Nord.
Composition : très riche en vitamine E (tocophérols), acide linoléique (ω6) majoritaire, vitamines A, D, K.
Profil : fortifiante, revitalisante, rajeunissante, régénérante cutanée. Antioxydante naturelle puissante.
Indications : peaux sèches, fatiguées ou atones, assouplissante, antirides ; usage traditionnel en cas de stérilité, frigidité, impuissance.
Association HE : à intégrer à 10–20 % dans les mélanges comme antioxydant naturel (ralentit leur oxydation). HE anti-âge (bois de rose, carotte, encens).
Conservation : 12–24 mois - sa richesse en vitamine E la rend naturellement stable.

Par précaution, éviter en cas d'allergie au blé/gluten.

Macadamia

Macadamia integrifolia seed oil - Australie, aujourd'hui aussi Afrique du Sud et Amérique centrale.
Composition : très riche en acide oléique (ω9) et en acide palmitoléique (ω7), proche du sébum humain.
Profil : pénétrante, circulatoire, antioxydante, apaisante, adoucissante. Ne tache pas les vêtements.
Indications : excipient de base pour HE (adulte) sans film gras, anti-âge, crevasses, gerçures.
Association HE : base neutre pour massages corporels, HE circulatoires (cyprès, hélichryse).
Conservation : 18–24 mois (très stable).

Noisette

Coryllus avellana seed oil - Europe, Turquie.
Composition : riche en acide oléique (ω9), texture légère et fluide.
Profil : très pénétrante, fluide, adoucissante.
Indications : excipient de base pour massages kinés aux HE (adulte), prévention de la déshydratation cutanée.
Association HE : base fluide appréciée en kinésithérapie et en massage sportif pour sa pénétration rapide.
Conservation : 10–12 mois (sensible à l'oxydation, conserver au frais).

Onagre

Oenothera biennis seed oil - Amérique du Nord, naturalisée en Europe.
Composition : très riche en acide γ-linolénique (GLA, ω6) et acide linoléique, vitamine E.
Profil : reconstruction des membranes cellulaires, régule l'hydratation, anti-vieillissement, progestéronique.
Indications : régulation du système hormonal (SPM, ménopause), anti-âge, dermatoses, eczéma, psoriasis, urticaire.
Association HE :10–30 % en mélange. HE de sauge sclarée, géranium rosat pour les troubles hormonaux.
Conservation : 6–12 mois (très riche en polyinsaturés - fragile, conserver au frais et à l'abri de la lumière).

L'argan : riche en acide oléique et tocophérols, idéale pour les peaux sèches.

Le jojoba, techniquement une cire liquide, tolérée même par les peaux sensibles.

Choisir selon l'indication

• Cicatrisation - Rose musquée, calophylle inophyle, millepertuis
• Anti-âge - Argan, rose musquée, bourrache, grenade
• Circulation veineuse - Calophylle inophyle (prioritaire), millepertuis
• Peaux grasses / acnéiques - Jojoba, nigelle, chanvre (ω3 élevé)
• Terrain atopique / allergie - Nigelle (prioritaire), bourrache, chanvre
• Massage corps (base neutre) - Amande douce, sésame, tournesol
• Cheveux et cuir chevelu - Jojoba, coco (court), ricin (masque)
• Névralgies, douleurs - Millepertuis, calophylle inophyle, arnica