Huiles végétales
Les huiles végétales ne sont pas de simples diluants. Chacune possède une composition en acides gras et en composés actifs (tocophérols, phytostérols, pigments) qui lui confère des propriétés thérapeutiques propres. Bien choisir son HV, c'est amplifier l'action de l'HE.
Composition des huiles végétales
Contrairement aux HE (molécules volatiles, lipophobes), les HV sont des triglycérides : des esters de glycérol et d'acides gras. Ce sont ces acides gras — leur nature, leur degré de saturation, leur longueur de chaîne — qui déterminent les propriétés de l'HV.
| Famille | ω | Exemples | Rôle thérapeutique |
|---|---|---|---|
| Acides gras saturés | — | Acide palmitique, stéarique, laurique | Stabilisateurs, occlusifs. Abondants dans les huiles solides (coco, karité). Peu pénétrants. |
| Acides gras mono-insaturés | ω9 | Acide oléique | Émollients, nourrissants, stables. Base des HV comme l'olive, l'amande, l'argan. |
| Acides gras poly-insaturés | ω6 | Acide linoléique, GLA | Régénérants, anti-inflammatoires. Sensibles à l'oxydation. Rose musquée, bourrache, nigelle. |
| Acides gras poly-insaturés | ω3 | Acide α-linolénique | Anti-inflammatoires majeurs. Très fragiles. Rose musquée, chanvre, lin. |
Plus une HV est riche en acides gras poly-insaturés (ω3, ω6), plus elle est thérapeutiquement active — et plus elle est fragile (oxydation rapide). Stocker au froid, à l'abri de la lumière.
Guide des huiles végétales
Amande douce
Prunus amygdalus dulcis oil — Méditerranée, Proche-Orient.
Composition :acide oléique (ω9) 60–70 %, acide linoléique (ω6) 20–30 %.
Profil : émolliente, adoucissante, nutritive. Légère, pénétrante, non comédogène.
Indications : peaux sèches et sensibles, massage corps universel, démangeaisons, soins bébé.
Association HE : base universelle — s'associe à toutes les HE.
Conservation : 12–18 mois.
Jojoba
Simmondsia chinensis seed oil — déserts d'Amérique du Nord.
Composition :en réalité une cire liquide — esters de cires 97 % (acide érucique + alcool eicosénylique).
Profil : séborégulatrice, non comédogène, très stable à l'oxydation. Mimétique du sébum humain.
Indications : peaux grasses et mixtes, cuir chevelu et cheveux, acné légère, conservation longue durée.
Association HE : idéale pour les mélanges faciaux et capillaires.
Conservation : 2–5 ans (très stable).
Calophylle inophyle (tamanu)
Calophyllum inophyllum seed oil — Polynésie, Madagascar.
Composition :acide oléique 35–45 %, acide linoléique 15–25 %, acide stéarique, calophyllolide (lactone unique).
Profil : décongestionnante veineuse et lymphatique, cicatrisante, anti-inflammatoire. Vert sombre, odeur prononcée.
Indications : varices, jambes lourdes, cicatrices, chéloïdes, névralgies, douleurs musculaires, herpès, zona.
Association HE :utiliser à 10–30 % en mélange (odeur puissante). Excellente avec HE de lavandin ou hélichryse.
Conservation : 12–24 mois.
Rose musquée
Rosa rubiginosa seed oil — Andes (Chili, Pérou).
Composition :acide linoléique (ω6) 35–45 %, acide α-linolénique (ω3) 25–35 %, acide oléique 15 %.
Profil : régénérante cellulaire majeure, anti-âge, restructurante. Riche en acides gras essentiels poly-insaturés.
Indications : cicatrices récentes et anciennes, vergetures, rides et relâchement cutané, hyperpigmentation.
Association HE :10–30 % en mélange. Associer HE d'hélichryse, de carotte ou de rose.
Conservation : 6–12 mois (très sensible à l'oxydation — stocker au froid).
Argan
Argania spinosa kernel oil — Maroc (endémique).
Composition :acide oléique (ω9) 45–50 %, acide linoléique (ω6) 30–35 %, tocophérols (vitamine E).
Profil : antioxydante, nourrissante, anti-âge. Légère, absorbée sans film gras.
Indications : soins visage anti-âge, cheveux secs et abîmés, ongles cassants, peaux matures.
Association HE : base de choix pour mélanges faciaux anti-âge. HE de bois de rose, palmarosa, carotte.
Conservation : 18–24 mois.
Nigelle (cumin noir)
Nigella sativa seed oil — Méditerranée, Moyen-Orient.
Composition :acide linoléique (ω6) 50–60 %, thymoquinone (principe actif majeur), nigellone.
Profil : immunomodulante, anti-allergique, antihistaminique. Odeur épicée prononcée.
Indications : terrain atopique, eczéma, psoriasis, rhinite allergique, terrain ORL fragile.
Association HE :20–50 % dans les mélanges immuno/allergie. HE de tea tree, lavande vraie.
Conservation : 12–18 mois.
Millepertuis
Hypericum perforatum flower/leaf/stem extract in oil — Europe.
Composition : hypéricine (rouge, photosensibilisant), hyperforine, flavonoïdes.
Profil : anti-inflammatoire neurologique, antalgique, cicatrisante. Couleur rouge caractéristique.
Indications : névralgies, sciatique, brûlures légères (1er degré), coups de soleil, contractures musculaires.
Association HE :20–50 %. HE de lavande, gaulthérie, menthe poivrée.
Conservation : 12 mois.
Millepertuis photosensibilisant — ne pas exposer au soleil après application. Interactions médicamenteuses connues (antidépresseurs, contraceptifs, anticoagulants).
Bourrache
Borago officinalis seed oil — Méditerranée.
Composition :acide γ-linolénique (GLA, ω6) 20–25 %, acide linoléique 35–40 %.
Profil : régénérante cutanée, anti-inflammatoire, équilibrante hormonale (GLA).
Indications : eczéma, psoriasis, peaux très sèches, ichtyose, SPM, ménopause (voie interne/externe), vieillissement cutané.
Association HE :10–25 % (coûteuse). HE de géranium rosat, sauge sclarée.
Conservation : 6–12 mois (très riche en polyinsaturés — fragile).
Sésame
Sesamum indicum seed oil — Afrique, Inde.
Composition :acide oléique (ω9) 35–45 %, acide linoléique (ω6) 35–45 %, sésamine, sésamoline.
Profil : légère, pénétrante, légèrement filtrante UV naturel (SPF 4–6). Antioxydante.
Indications : massage Ayurveda, peaux exposées au soleil, huile de base polyvalente, après-soleil.
Association HE : base neutre polyvalente. Toutes les HE.
Conservation : 12–18 mois.
L'argan : riche en acide oléique et tocophérols, idéale pour les peaux sèches.
Le jojoba, techniquement une cire liquide, tolérée même par les peaux sensibles.
Choisir selon l'indication
- Cicatrisation — Rose musquée, calophylle inophyle, millepertuis
- Anti-âge — Argan, rose musquée, bourrache, grenade
- Circulation veineuse — Calophylle inophyle (prioritaire), millepertuis
- Peaux grasses / acnéiques — Jojoba, nigelle, chanvre (ω3 élevé)
- Terrain atopique / allergie — Nigelle (prioritaire), bourrache, chanvre
- Massage corps (base neutre) — Amande douce, sésame, tournesol
- Cheveux et cuir chevelu — Jojoba, coco (court), ricin (masque)
- Névralgies, douleurs — Millepertuis, calophylle inophyle, arnica