Lavande vraie

Type de preuve : méta-analyse

La monographie européenne reconnaît l'usage traditionnel de l'huile pour aider au sommeil ; Faucon en fait une huile majeure de l'insomnie de l'enfant. Plusieurs essais d'inhalation et leurs synthèses montrent une amélioration de la qualité du sommeil, avec des études souvent petites et hétérogènes.

Type de preuve : méta-analyse

Des revues d'essais montrent que l'inhalation de lavande réduit l'anxiété et le stress ; la monographie européenne reconnaît l'usage traditionnel contre le stress léger. Faucon la dit fortement calmante. Santé Canada l'autorise comme calmante et La Compagnie des Sens la cite contre le stress.

Type de preuve : méta-analyse

Une méta-analyse d'essais montre que la lavande réduit l'anxiété, surtout l'huile en gélules par voie orale (Silexan, médicament), et dans une moindre mesure l'inhalation (Donelli et al., 2019). La monographie européenne reconnaît l'usage traditionnel contre le stress léger. Ici, inhalation et massage. Santé Canada l'autorise comme calmante.

Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)

Faucon cite les rhumatismes et la dit antalgique et anti-inflammatoire. Aucun essai chez l'humain. Santé Canada l'autorise contre les douleurs musculaires et articulaires.

Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)

Faucon cite la spasmophilie et la dit fortement calmante et antispasmodique. Aucun essai chez l'humain.

Type de preuve : clinique humain

Dans un essai croisé, une courte inhalation de lavande a amélioré l'humeur en fin de cycle (Matsumoto et al., 2013). Petit effectif.

Type de preuve : in vivo (animal)

Chez le rat, l'huile de lavande accélère la fermeture des plaies (Mori et al., 2016) ; Faucon la dit fortement cicatrisante. Aucun essai chez l'humain ; jamais dans une plaie profonde. La Compagnie des Sens la cite contre les cicatrices (elle préfère l'hélichryse italienne).

Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)

Faucon cite les crampes et contractures et la dit fortement antispasmodique. Aucun essai sur la crampe elle-même. Santé Canada l'autorise contre les douleurs musculaires et articulaires et La Compagnie des Sens la cite contre les crampes (dès 3 ans ; elle préfère la gaulthérie pour la douleur musculaire, dès 6 ans).

Type de preuve : clinique humain

Faucon cite la dépression (mention secondaire). Une étude chez des volontaires sains a montré une baisse de l'humeur dépressive après inhalation (2020) : séance courte, pas de malades. Une dépression se soigne avec un médecin.

Type de preuve : clinique humain

Faucon cite l'arthrite. Dans un essai (90 personnes, arthrose du genou), un massage à la lavande a réduit la douleur à court terme (1 semaine) mais pas à 4 semaines (Nasiri et al., 2016) ; le massage seul y contribue. Santé Canada l'autorise contre les douleurs musculaires et articulaires.

Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)

Faucon cite l'eczéma. Chez la souris, l'huile et ses constituants réduisent une inflammation de type psoriasis (Rai et al., 2020). Aucun essai chez l'humain.

Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)

Usage traditionnel en complément. Faucon ne cite pas d'infection respiratoire pour cette huile. Non étudié. Santé Canada l'autorise contre le rhume et la toux. Faucon ne cite pas d'infection respiratoire pour cette huile. Non étudié.

Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)

Faucon cite le psoriasis. Chez la souris, l'huile et ses constituants majeurs réduisent une inflammation de type psoriasis (Rai et al., 2020). Aucun essai chez l'humain.

Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)

Faucon en fait l'une de ses huiles majeures contre les brûlures (usage fondateur de Gattefossé et Valnet). Aucun essai chez l'humain. Seulement sur une brûlure légère, refroidie ; une brûlure étendue, profonde ou d'un enfant se montre au médecin. La Compagnie des Sens la cite contre les brûlures légères et les coups de soleil.

Type de preuve : clinique humain

Dans un essai contrôlé (47 personnes), 15 minutes d'inhalation de lavande pendant la crise ont réduit la douleur mieux qu'un placebo (Sasannejad et al., 2012). Santé Canada l'autorise contre les maux de tête.

Type de preuve : traditionnel

Myorelaxant et analgésique doux — massage en application locale dilué sur les lombalgies et tensions dorsales. Complément utile à la menthe poivrée ou à la gaulthérie pour les douleurs intenses. Santé Canada l'autorise contre les douleurs musculaires et articulaires.

Type de preuve : traditionnel

Usage traditionnel. Un massage du ventre avec un mélange d'huiles (dont la lavande) a réduit les règles douloureuses (Marzouk et al., 2013), sans tester la lavande seule.

Type de preuve : traditionnel

Effet apaisant et anti-prurigineux ; La Compagnie des Sens la cite contre les piqûres d'insectes. Application localisée sur une petite surface.

Type de preuve : traditionnel

Usage antiseptique et cicatrisant sur petites plaies et coupures — application pure ou diluée. Jean Valnet fut pionnier de cet usage en médecine de campagne. La Compagnie des Sens la cite pour les plaies, après nettoyage (elle préfère le tea tree).