Guide complet
Les huiles essentielles
Une ressource rigoureuse pour comprendre, choisir et utiliser les huiles essentielles en toute sécurité. Fondée sur les travaux de Michel Faucon et les données scientifiques disponibles.
Explorer les 194 huiles essentielles
Fiches complètes : composition biochimique, dosages, contre-indications et niveaux de preuve pour chaque huile de la base.
Les fondamentaux
Qu'est-ce qu'une huile essentielle ?
Définition, extraction, histoire. La base pour tout comprendre avant d'aller plus loin.
Lire →Histoire de l'aromathérapie
De l'Égypte ancienne à Faucon : 5 000 ans de relation entre l'homme et les plantes aromatiques.
Lire →Méthodes d'extraction
Distillation, expression à froid, CO₂ supercritique. La méthode change tout le profil de l'HE.
Lire →Les hydrolats
Le co-produit méconnu de la distillation : usages, critères de qualité et conservation d'une eau florale.
Lire →Les chémotypes
Pourquoi deux lavandes peuvent avoir des effets opposés. La notion clé de l'aromathérapie scientifique.
Lire →Familles biochimiques
Terpènes, phénols, esters, cétones… Comprendre les molécules pour comprendre les effets.
Lire →Reconnaître la qualité
HEBBD, bio, chromatographie GC/MS, numéro de lot. Comment ne pas se faire avoir.
Lire →Lire une étiquette d'HE
Nom botanique, chémotype, numéro de lot : ce qui doit y figurer, et le vocabulaire marketing à ignorer.
Lire →Huiles menacées et durabilité
Bois de rose, santal, cannelle : quand la demande en HE dépasse ce que la plante peut donner.
Lire →Huiles végétales
Pas de simples diluants : chaque HV a son propre profil thérapeutique.
Lire →Les odeurs et les émotions
Pourquoi une odeur déclenche une émotion plus vite qu'une image - et comment évaluer une HE au nez.
Lire →Usage pratique et sécurité
Modes d'utilisation
Voie cutanée, respiratoire, orale. Dilutions, synergies, huiles vecteurs.
Lire →Quel diffuseur choisir
Ultrasons, nébulisation, chaleur ou ventilation : le comparatif et les règles de sécurité.
Lire →Conservation
Lumière, chaleur, oxydation. Comment préserver la qualité de vos HE dans le temps.
Lire →Synergies & formulation
Composer un mélange raisonné plutôt qu'additionner des HE au hasard.
Lire →Synergies pratiques
Recettes prêtes à l'emploi pour le quotidien : stress, sommeil, nez bouché, moustiques…
Lire →Sécurité et précautions
Contre-indications, populations à risque, interactions. Ce que tout utilisateur doit savoir.
Lire →HE, bébé et enfant
Le terrain le plus sensible : dilutions et précautions âge par âge.
Lire →Aromathérapie et grossesse
Trimestre par trimestre : ce qui est à proscrire, ce qui reste envisageable sous conditions, et pourquoi la prudence prime.
Lire →HE et animaux domestiques
Pourquoi le chat est particulièrement vulnérable, et ce que le chien tolère ou non.
Lire →Cas d'usage courants
Huile essentielle pour dormir
Causes de l'insomnie, hygiène du sommeil et comparatif des HE apaisantes selon le profil.
Lire →Stress et anxiété au quotidien
Ce que l'aromathérapie peut apaiser au jour le jour, et ce qu'elle ne remplace pas.
Lire →Cycle menstruel
Règles douloureuses, syndrome prémenstruel : les HE utiles et les précautions hormonales à connaître.
Lire →HE et sport
Échauffement, récupération musculaire et gestion de l'effort - en complément, jamais en remplacement.
Lire →HE et peau
Acné, cicatrices, peau mature : quelle HE pour quel besoin, et les dilutions à respecter.
Lire →Immunité hivernale
Rhume, sinusite, prévention : les HE respiratoires utiles en hiver, et leurs limites.
Lire →HE en voyage
Mal des transports, décalage horaire, moustiques : composer une trousse compacte et sûre.
Lire →Aller plus loin
Michel Faucon
Qui est l'auteur cité sur presque chaque page, et ce que sa classification biochimique apporte concrètement.
Lire →Dominique Baudoux
Qui est la source des usages pratiques (dosages, voies, gestes du quotidien) cités sur ce guide.
Lire →Recherche scientifique
Ce qui est solidement établi, ce qui est prometteur, ce qui reste anecdotique.
Lire →Scientifique ou énergétique ?
Pourquoi ce guide s'appuie sur la biochimie, sans pour autant disqualifier l'approche énergétique.
Lire →Glossaire
Chémotype, GC/MS, HEBBD, monoterpénol… les termes essentiels expliqués simplement.
Lire →Questions fréquentes
Animaux, médicaments, diffuseur ou nébuliseur, grossesse… les questions les plus posées.
Lire →Ces informations sont fournies à titre éducatif. Elles ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé.