Sauge sclarée
La sauge sclarée (Salvia sclarea) est une Lamiacée des régions méditerranéennes, souvent utilisée pour ses effets apaisants et équilibrants.Son huile essentielle est dominée par l'acétate de linalyle (50 à 75 %) et le linalol. Elle contient aussi un peu de sclaréol, auquel la tradition prête une activité œstrogène-like, ce qui invite à la prudence dans les contextes hormono-sensibles.Bien plus douce que la sauge officinale (Salvia officinalis), neurotoxique, elle ne doit pas être confondue avec elle.
Indications thérapeutiques(11)
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Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)
Faucon cite l'aménorrhée (mention secondaire). Aucun essai chez l'humain. Une absence de règles se fait d'abord explorer par un médecin (exclure une grossesse). La Compagnie des Sens la cite aussi contre l'aménorrhée (adultes et adolescentes).
Conseil : Contre-indication grossesse (absolue : voir les contre-indications), cancer hormono-dépendant (précaution).
Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)
Faucon cite la préménopause (mention secondaire). Chez 22 femmes ménopausées, l'inhalation de sauge sclarée a abaissé le cortisol (Lee et al., 2014) ; les bouffées de chaleur n'ont pas été mesurées. La Compagnie des Sens la cite contre les bouffées de chaleur et la ménopause (adultes) ; Pharma GDD contre les troubles de la ménopause.
Conseil : Min 12 ans.
Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)
Faucon cite la dépression (mention secondaire). Chez 22 femmes ménopausées, l'inhalation a abaissé le cortisol et augmenté la sérotonine sanguine (Lee et al., 2014). Une dépression se fait suivre par un médecin. La Compagnie des Sens la cite en soutien d'une dépression (massage des poignets et du plexus, adultes).
Type de preuve : in vivo (animal)
Chez l'animal et sur muscle utérin isolé, l'huile de sauge sclarée et le sclaréol freinent les contractions provoquées par l'ocytocine (Wong et al., 2020). Aucun essai chez la femme avec l'huile seule. La Compagnie des Sens et Pharma GDD la citent contre les règles douloureuses (massage du bas-ventre dilué, adultes et adolescentes).
Type de preuve : clinique humain
Chez 22 femmes ménopausées, l'inhalation de sauge sclarée a abaissé le cortisol (Lee et al., 2014). Une petite étude, sans mesure du stress ressenti.
Conseil : Min 12 ans.
Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)
Faucon cite les excès nerveux (mention secondaire). Aucun essai chez l'humain sur l'angoisse.
Conseil : Min 12 ans.
Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)
Faucon cite les excès nerveux (mention secondaire). Aucun essai chez l'humain sur l'anxiété.
Conseil : Min 12 ans.
Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)
Faucon cite les troubles circulatoires (mention secondaire). Aucun essai chez l'humain. Pharma GDD la cite contre les jambes lourdes (1 goutte dans 4, pause d'une semaine après 3 semaines).
Type de preuve : traditionnel
Usage traditionnel en diffusion. Non étudié. La Compagnie des Sens la dit utile contre le stress, l'anxiété et les insomnies (action du linalol).
Type de preuve : traditionnel
Usage traditionnel sur les peaux grasses. Non étudié. Pharma GDD la dit sébo-régulatrice (acné, peau grasse) et La Compagnie des Sens la cite contre l'acné.
Conseil : Contre-indication grossesse, cancer hormono-dépendant.
Type de preuve : traditionnel
Usage traditionnel. Non étudié. Pharma GDD la cite contre la transpiration excessive (5 % dans une huile végétale) ; La Compagnie des Sens aussi.
Interactions médicamenteuses
Références scientifiques(5)
- Faucon M. — Traité d'aromathérapie scientifique et médicale, 2015 - 2015Preuve faibleType de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)amenorrhee · menopause · depression legere · angoisse · anxiete · jambes lourdes
- Wong J. et al. — Antioxidants, 2020 - 2012Preuve faibleType de preuve : in vivo (animal)dysmenorrhee
- Lee K.B. et al. — Phytother Res, 2014 (PMID 24802524) - 2014Preuve faibleType de preuve : clinique humainstress
- Usage traditionnel ; La Compagnie des SensUsage traditionnelType de preuve : traditionnelinsomnie
- Usage traditionnel ; Pharma GDD, La Compagnie des SensUsage traditionnelType de preuve : traditionnelacne · transpiration
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