Ylang-ylang
L'ylang-ylang est l'huile essentielle des fleurs de Cananga odorata, un arbre des régions tropicales.Sa distillation donne plusieurs fractions, de l'« extra » à la « complète », dont les compositions diffèrent contrairement à une idée reçue. L'extra, plus riche en esters légers, sert surtout en parfumerie ; la fraction complète (totum), recommandée en aromathérapie, est plus riche en sesquiterpènes.C'est une huile puissante, à toujours diluer. À forte dose, elle peut donner des maux de tête : la diffusion se limite à quelques minutes.
Indications thérapeutiques(15)
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Type de preuve : clinique humain
Faucon cite l'hypertension artérielle parmi ses indications. Chez des hommes normotendus, une inhalation de 20 min abaisse modestement la tension (Jung et al., 2013) ; ce n'est pas un traitement de l'hypertension, qui relève d'un suivi médical. Chez 34 volontaires à tension élevée, des patchs à l'huile d'ylang-ylang et de lavande portés 14 jours sur le vêtement ont davantage fait baisser la tension systolique et le pouls qu'un placebo, sans effet indésirable (Napavichayanun et al., 2024) ; mélange de deux huiles et petit effectif.
Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)
Indication retenue par Faucon (« perte de la libido »), qui attribue à l'ylang-ylang une action relaxante et tonique sexuelle. Aucun essai chez l'humain pour cette indication.
Conseil : Précaution : hypotension, grossesse premier trimestre (voir les contre-indications).
Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)
⚠️ Usage complémentaire uniquement, sous suivi médical — ne remplace jamais un traitement cardiaque. Indication retenue par Faucon (« palpitations »), qui attribue à l'ylang-ylang une action relaxante et antiarythmique. Aucun essai chez l'humain pour cette indication.
Conseil : Consulter un médecin en cas de palpitations fréquentes ou associées à d'autres symptômes. Précaution : hypotension.
Type de preuve : clinique humain
Faucon retient l'ylang-ylang pour les troubles nerveux (« dystonies nerveuses ») et le dit relaxant et sédatif. Dans un essai contrôlé chez 29 jeunes hommes sains (15 avec l'huile, 14 témoins), 20 min de diffusion (3 gouttes dans une lampe à eau chaude) ont abaissé la tension artérielle et la fréquence cardiaque, signe d'un apaisement du système nerveux autonome (Jung et al., 2013).
Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)
⚠️ Usage complémentaire uniquement, sous suivi médical — ne remplace jamais un traitement cardiaque. Indication retenue par Faucon (« arythmie »), qui attribue à l'ylang-ylang une action relaxante et antiarythmique. Aucun essai chez l'humain pour cette indication.
Conseil : Précaution : hypotension.
Type de preuve : clinique humain
⚠️ Usage complémentaire uniquement, sous suivi médical. Faucon cite la tachycardie parmi ses indications ; l'inhalation réduit la fréquence cardiaque chez l'homme sain (Jung et al., 2013).
Conseil : Consulter un médecin en cas de tachycardie fréquente, prolongée ou associée à d'autres symptômes. Précaution : hypotension.
Type de preuve : in vivo (animal)
Relaxant et à effet ralentisseur de la fréquence cardiaque en inhalation, démontré chez l'humain sain (Jung et al. 2013). L'effet anxiolytique proprement dit repose sur un modèle animal (souris mâles seulement, Zhang et al. 2016) ; l'extrapolation à l'angoisse humaine reste une inférence raisonnable mais non directement démontrée chez l'humain pour cette indication précise.
Conseil : Précaution en cas de peau sensible.
Type de preuve : clinique humain
Étude sur modèle animal (souris ICR) : effet anxiolytique de l'HE (tests open field, labyrinthe en croix surélevé, boîte claire / obscure), observé seulement chez la souris mâle, avec trois constituants actifs séparément (benzoate de benzyle, linalol et alcool benzylique) et des changements des monoamines cérébrales. Chez l'humain, un essai contrôlé en double aveugle sur 60 enfants de 6 à 10 ans, avant un premier soin dentaire, retrouve moins d'anxiété qu'avec un placebo (échelle de Frankl, pouls abaissé d'environ 4 battements par minute) avec l'huile diffusée à 1 % pendant 15 minutes ; effectif réduit (20 par groupe) et revue peu sélective (Patil et al., 2025). Les autres essais humains portent sur la tension et la fréquence cardiaque (voir l'indication « stress »).
Conseil : Précaution en cas d'hypotension, signe d'arrêt en cas de maux de tête ou de nausée.
Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)
Indication retenue par Faucon (« asthénie sexuelle »), qui attribue à l'ylang-ylang une action relaxante et tonique sexuelle. Aucun essai chez l'humain pour cette indication.
Conseil : Précaution : hypotension.
Type de preuve : traditionnel
Usage traditionnel apaisant en massage pendant la phase prémenstruelle. Non étudié. Précaution en cas de tension basse.
Conseil : Précaution : hypotension.
Type de preuve : traditionnel
Usage traditionnel euphorisant en olfaction, à petites doses (risque de maux de tête). Non étudié ; ne remplace pas un suivi médical.
Conseil : Éviter les diffusions prolongées (céphalées). En cas de dépression sévère, orienter vers un médecin.
Type de preuve : traditionnel
Antispasmodique et relaxant — massage abdominal dilué sur les douleurs menstruelles.
Type de preuve : traditionnel
Sédatif et relaxant — diffusion en soirée (5-10 min max, peut donner des céphalées si prolongé).
Conseil : Éviter les diffusions prolongées pour minimiser les risques de céphalées, utiliser en synergie avec d'autres huiles essentielles relaxantes si nécessaire
Type de preuve : traditionnel
Usage traditionnel tonique sur fond de relaxation nerveuse. Non étudié.
Conseil : Précaution : hypotension, grossesse premier trimestre (voir les contre-indications).
Type de preuve : traditionnel
Usage traditionnel sur les peaux mixtes à grasses. Non étudié ; huile sensibilisante, à 0,8 % au plus et après test de tolérance.
Conseil : Toujours diluer fortement (puissant).
Interactions médicamenteuses
Références scientifiques(6)
- Jung DJ, Cha JY, Kim SE, Ko IG, Jee YS. J Exerc Rehabil. 2013;9(2):250-255 - 2013Preuve faibleType de preuve : clinique humainhypertension · tachycardie
- Faucon M. — Traité d'aromathérapie scientifique et médicale, 2015 - 2015Preuve faibleType de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)baisse libido · palpitations · arythmie · asthenie sexuelle
- Jung DJ, Cha JY, Kim SE, Ko IG, Jee YS. « Effects of Ylang-Ylang aroma on blood pressure and heart rate in healthy men. » J Exerc Rehabil. 2013;9(2):250-255 - 2013Preuve faibleType de preuve : clinique humainstress
- Zhang et al. 2016 (Phytomedicine, PMID 27912874, modèle animal, pour l'effet anxiolytique) et Jung et al. 2013 (J Exerc Rehabil, humain, pour l'effet sur la fréquence cardiaque) - 2016Preuve faibleType de preuve : in vivo (animal)angoisse
- Patil A.N. et al., Bioinformation, 2025 (essai chez l'enfant) ; Zhang N. et al., Phytomedicine, 2016 (souris) - 2016Preuve faibleType de preuve : clinique humainanxiete
- Usage traditionnelUsage traditionnelType de preuve : traditionnelspm · depression legere · dysmenorrhee · insomnie · fatigue · acne
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