Verveine citronnée (Verveine odorante)
La verveine citronnée (Lippia citriodora), ou verveine odorante, est un arbuste originaire d'Amérique du Sud, très utilisé en herboristerie française, notamment en tisane.Son huile essentielle, au parfum citronné, est riche en citrals (néral et géranial). Rare et assez chère, elle est souvent adultérée avec de la citronnelle ou du lemongrass. À ne pas confondre avec la verveine officinale (Verbena officinalis), de composition différente.Légèrement phototoxique et sensibilisante, elle s'emploie très diluée sur la peau, et n'est pas indiquée pendant la grossesse ni l'allaitement.
Indications thérapeutiques(7)
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Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)
Faucon cite la dépression et la dit sédative. Aucun essai chez l'humain ; une dépression se soigne avec un médecin. La Compagnie des Sens la dit antidépressive.
Conseil : PHOTOTOXIQUE : ne pas exposer au soleil après application cutanée.
Type de preuve : in vivo (animal)
Chez la souris, le citral, composant majeur de l'huile, prolonge le sommeil induit par un barbiturique et a un effet sédatif (do Vale et al., 2002, citral issu de Lippia alba). Molécule isolée, chez l'animal ; l'huile en diffusion n'a pas été étudiée. Faucon la dit sédative. La Compagnie des Sens la cite contre l'insomnie (elle préfère la camomille romaine).
Type de preuve : clinique humain
Faucon cite le stress. Dans un essai chez 95 personnes, l'inhalation a réduit le score d'anxiété (Alvarado García et al., 2021) ; le stress lui-même n'a pas été mesuré. La Compagnie des Sens la cite contre le stress (elle préfère le petit grain bigarade).
Type de preuve : in vivo (animal)
Chez la souris, l'huile essentielle de verveine citronnée a un effet anxiolytique et sédatif (Bonyani et al., 2018). Étude animale ; pas d'essai chez l'humain sur l'angoisse.
Type de preuve : clinique humain
Faucon cite l'anxiété et la dit sédative. Deux petits essais en inhalation ont réduit l'anxiété mesurée par questionnaire : avant une césarienne (Haryalchi et al., 2023) et chez des volontaires (Alvarado García et al., 2021). La Compagnie des Sens la cite contre l'anxiété.
Type de preuve : traditionnel
Usage digestif traditionnel calqué sur la tisane de verveine La Compagnie des Sens la dit stomachique.
Type de preuve : traditionnel
Usage traditionnel anti-inflammatoire. Non étudié. La Compagnie des Sens la cite contre les douleurs musculaires et nerveuses et la dit anti-inflammatoire.
Conseil : PHOTOTOXIQUE : ne pas exposer la zone au soleil dans les 12h suivant l'application. Pas avant 12 ans. Précaution en cas de peau sensible, arrêt en cas d'irritation cutanée.
Interactions médicamenteuses
Références scientifiques(6)
- Faucon M. — Traité d'aromathérapie scientifique et médicale, 2015 - 2015Preuve faibleType de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)depression legere
- Gurgel do Vale et al. 2002, Phytomedicine (extrapolation depuis le citral) - 2002Preuve faibleType de preuve : in vivo (animal)insomnie
- Alvarado García et al. 2021, Pharmacognosy Journal - 2021Preuve faibleType de preuve : clinique humainstress
- Bonyani A. et al. — Res Pharm Sci, 2018 (PMID 29853930) - 2018Preuve faibleType de preuve : in vivo (animal)angoisse
- Haryalchi et al. 2023, Health Science Reports - 2023Preuve faibleType de preuve : clinique humainanxiete
- Usage traditionnel ; La Compagnie des SensUsage traditionnelType de preuve : traditionneldigestion · douleur articulaire
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