Sapin de Sibérie
Le sapin de Sibérie (Abies sibirica) est un conifère du nord de l'Asie, de la Sibérie au nord-est de la Chine.Son huile essentielle, distillée à la vapeur d'eau, a un parfum frais et résineux. Elle est dominée par l'acétate de bornyle, le camphène et l'α-pinène, qui lui donnent son caractère balsamique ; le camphre n'y est présent qu'à l'état de traces. Elle peut irriter les personnes sensibles, notamment celles allergiques aux résines de conifères.Il est aussi utilisé en médecine traditionnelle russe et en parfumerie ; son huile fait l'objet d'une norme internationale (ISO 10869).
Indications thérapeutiques(7)
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Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)
Indication retenue par Faucon (« bronchite asthmatiforme », y compris chez l'enfant) ; Faucon reconnaît aussi à l'huile une propriété antispasmodique. Aucun essai chez l'humain. Malgré la mention pédiatrique de Faucon, l'huile est déconseillée avant 6 ans.
Conseil : Dès 6 ans (voir les contre-indications).
Type de preuve : in vitro
Étude in vitro (diffusion sur disque, huiles du commerce) : activité légère de l'huile d'Abies sibirica sur Pseudomonas aeruginosa et sur Staphylococcus aureus sensible à la méticilline, nettement inférieure à celle de l'huile d'Abies alba testée dans la même étude. Extrapolation prudente : aucun essai sur des infections respiratoires humaines. Précaution : éviter la prise orale et les applications cutanées non diluées. En cas de signes de détresse respiratoire ou d'aggravation, consulter un professionnel de santé. Dès 6 ans.
Conseil : Précaution : éviter la prise orale et les applications cutanées non diluées. En cas de signes de détresse respiratoire ou d'aggravation, consulter un professionnel de santé.
Type de preuve : clinique humain
Petit essai croisé chez 9 étudiants sains (30 minutes de travail sur écran, avec puis sans les vapeurs de l'huile) : après la tâche, les intervalles entre battements cardiaques sont plus longs et l'activité thêta de l'EEG augmente, ce qui traduit une baisse du niveau d'éveil (Matsubara 2011, d'après la revue de Song 2016 ; article original non consulté). Séance unique, 9 sujets, uniquement des marqueurs physiologiques : aucune mesure du stress ressenti ni de l'anxiété.
Type de preuve : traditionnel
Usage traditionnel en friction ; Santé Canada autorise le sapin de Sibérie en aromathérapie pour soulager les douleurs musculaires et articulaires (entorse, foulure, polyarthrite rhumatoïde), concentration maximale 2,5 % ; non étudié.
Type de preuve : traditionnel
Usage traditionnel pour les affections respiratoires ; Santé Canada autorise le sapin de Sibérie en aromathérapie pour soulager les rhumes et la toux (usage traditionnel, sans essai) ; non étudié.
Type de preuve : traditionnel
Usage traditionnel pour les toux ; Santé Canada autorise le sapin de Sibérie en aromathérapie pour soulager les rhumes et la toux (usage traditionnel, sans essai) ; non étudié.
Conseil : Peut s'accompagner de méthodes de drainage respiratoire. Éviter les yeux et les muqueuses. En cas de toux persistante, consulter un médecin.
Type de preuve : traditionnel
Usage traditionnel des sapins pour les affections bronchiques ; non étudié pour la bronchite virale avec le sapin de Sibérie. Faucon retient l'huile pour la bronchite asthmatiforme (voir bronchite), pas pour la bronchite virale. La seule étude in vitro disponible (activité légère sur Pseudomonas aeruginosa et sur Staphylococcus aureus sensible à la méticilline) porte sur des bactéries, pas sur des virus. Dès 6 ans.
Références scientifiques(4)
- Faucon M. — Traité d'aromathérapie scientifique et médicale, 2015 - 2015Preuve faibleType de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)bronchite
- Truchan M. et al. — Agrobiodiversity for Improving Nutrition, Health and Life Quality, 2019 - 2019Preuve faibleType de preuve : in vitroinfection respiratoire
- Matsubara E. et al. — Flavour and Fragrance Journal, 2011 - 2011Preuve faibleType de preuve : clinique humainstress
- Usage traditionnelUsage traditionnelType de preuve : traditionneldouleur articulaire · rhume · toux seche · bronchite virale
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