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SciencAroma
L'aromathérapie sourcée — sciencaroma.com
Patient :
Édité le
Rutaceae · Citrus bergamia
Petitgrain bergamotierCT feuilles
Le petitgrain bergamotier est distillé à partir des feuilles et des jeunes rameaux du bergamotier (Citrus bergamia). Il se distingue nettement de l'huile de zeste de bergamote produite par le même arbre.Contrairement à celle-ci, il n'est pas considéré comme phototoxique (les furanocoumarines passent peu à la distillation) : son odeur est proche, mais son usage cutané plus simple, avec une précaution solaire par prudence. Sa composition, dominée par l'acétate de linalyle et le linalol, varie selon l'origine du lot (Calabre ou Grèce notamment), comme pour les autres petitgrains d'agrumes.Il s'utilise surtout en diffusion, en inhalation et en massage dilué, pour son parfum vert, floral et apaisant.
Indications thérapeutiques(5)
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anxieteUsage traditionnel
Type de preuve : traditionnel
Usage traditionnel apaisant en olfaction. L'huile est riche en linalol et acétate de linalyle (Melliou et al., 2009), molécules réputées calmantes, mais le petit grain bergamotier lui-même n'a pas été étudié sur l'anxiété. Sunday Natural la cite contre l'agitation mentale et la nervosité.
VoieVoie inhalation
DilutionAucune
Quantité1-2 gouttes
Zone / Techniquesur un mouchoir
Fréquence3-4 fois/jour
Duréeponctuellement
VoieVoie cutanée
Dilution2% dans HV amande douce
Quantité3-5 gouttes
Zone / Techniquemassage du plexus solaire
Fréquence1-2 fois/jour
Usage traditionnel ; Melliou E. et al. — huiles de zeste et de feuilles de bergamotier de Grèce (Céphalonie), Molecules, 2009
insomnieUsage traditionnel
Type de preuve : traditionnel
Effet sédatif traditionnellement rapporté pour les huiles de feuilles d'agrumes riches en linalol. Sunday Natural la cite contre l'insomnie.
VoieVoie diffusion
DilutionAucune
Quantité5-7 gouttes
Zone / TechniqueDiffuseur dans la chambre à coucher
Fréquence1 fois/soirée avant le coucher
Duréeponctuellement
Usage traditionnel
stressUsage traditionnel
Type de preuve : traditionnel
Linalol et acétate de linalyle — composants majoritaires partagés avec le petitgrain bigarade et la lavande, traditionnellement utilisés pour leur effet apaisant en inhalation. Sunday Natural la cite contre le stress et la nervosité.
VoieVoie inhalation
DilutionAucune
Quantité1-2 gouttes
Zone / Techniquesur un mouchoir
Fréquence2-3 fois/jour
Durée5-7 jours max
Usage traditionnel
depression legereUsage traditionnel
Type de preuve : traditionnel
Acétate de linalyle et linalol traditionnellement associés à un effet tonique et rééquilibrant nerveux, cohérent avec l'usage du petitgrain bigarade sur cette même indication. Sunday Natural la cite contre la dépression.
VoieVoie diffusion
DilutionAucune
Quantité5-7 gouttes
Zone / TechniqueDiffusion atmosphérique
Fréquence2-3 fois/jour
Durée15 min, cure de 2-3 semaines
VoieVoie cutanée
Dilution5% dans HV amande douce
Quantité5-7 gouttes
Zone / TechniqueMassage du plexus solaire et des poignets
Fréquence1 fois/jour
Usage traditionnel
acneUsage traditionnel
Type de preuve : traditionnel
Propriétés antiseptiques traditionnelles sur peau grasse, usage cohérent avec le petitgrain bigarade. Sunday Natural la cite pour purifier et apaiser la peau.
VoieVoie cutanée
Dilution2% dans HV amande douce
Quantité3-5 gouttes
Zone / TechniqueApplication locale sur les zones acnéiques, massage léger
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