Lemongrass des Antilles
La citronnelle des Indes, ou Cymbopogon citratus, est une plante herbacée originaire des régions tropicales d'Asie, notamment de l'Inde et du Sud-Est asiatique.Elle est connue pour son huile essentielle riche en aldéhydes terpéniques, tels que les citrals, qui lui confèrent une odeur caractéristique et puissante.Il est important de noter que cette huile est considérée comme irritante pour la peau, en raison de sa teneur élevée en citral, un allergène de contact bien documenté.La citronnelle des Indes est souvent utilisée en parfumerie et en aromathérapie, mais il est essentiel de l'utiliser avec prudence et de respecter les recommandations de dilution pour éviter les dermites de contact.Il ne faut pas la confondre avec la citronnelle de Ceylan, une plante différente utilisée pour ses propriétés anti-moustiques.
Indications thérapeutiques(16)
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Type de preuve : clinique humain
Citrals et β-caryophyllène anxiolytiques en diffusion. Cohérent avec Faucon (« Sédative »). Essai contrôlé chez des volontaires sains montrant une réduction de l'anxiété d'état après inhalation d'arôme de lemongrass.
Conseil : NE PAS utiliser pur ou en inhalation directe. Contre-indication enfant < 6 ans pour la diffusion.
Type de preuve : in vivo (animal)
L'huile essentielle de Cymbopogon citratus réduit significativement l'œdème de la patte induit à la carraghénane chez la souris (10 mg/kg per os, effet comparable au diclofénac 50 mg/kg) et l'œdème de l'oreille induit au croton (application topique 5-10 µL/oreille, réduction 62,5-75%). Étude in vivo directe sur l'HE de cette espèce précise, avec application topique confirmée, mais modèle d'œdème inflammatoire aigu et non spécifiquement douleur musculaire humaine — extrapolation raisonnable du mécanisme anti-inflammatoire.
Conseil : Synergie possible avec l'huile essentielle de Wintergreen (Gaulthérie) pour un effet anti-inflammatoire renforcé, utiliser en diffusion pour un effet complémentaire de relaxation
Type de preuve : in vivo (animal)
Usage anti-inflammatoire et antalgique en médecine ayurvédique et africaine. Dilution maximale : 0,7% (Tisserand & Young). Même étude que les conditions « crampe_musculaire » et « arthrite » de cette fiche : l'huile essentielle de Cymbopogon citratus réduit significativement l'œdème inflammatoire (patte induite à la carraghénane, oreille induite au croton) — mécanisme directement pertinent pour la douleur articulaire, bien qu'aucun modèle d'arthrite chronique ni essai humain ne soit disponible.
Conseil : Synergie possible avec l'huile essentielle de Wintergreen (Gaulthérie) pour un effet anti-inflammatoire renforcé, utiliser en diffusion pour un effet complémentaire de relaxation
Type de preuve : in vitro
L'huile essentielle de Cymbopogon citratus fait partie de 31 huiles essentielles (sur 140 criblées) montrant une forte activité in vitro contre E. coli uropathogène en phase stationnaire (0,5%, aucune croissance après 1 jour d'exposition), sans toutefois figurer parmi les huiles les plus performantes de l'étude (oregano, cannelle, girofle, piment de la Jamaïque supérieurs). Étude in vitro sur souche d'E. coli uropathogène, pertinente mais pas un essai clinique sur l'infection urinaire humaine — support partiel et modeste.
Conseil : Synergie possible avec l'huile essentielle de Tea Tree. Associer à des mesures hygiéniques et à une hydratation adéquate ; arrêter et consulter en cas de douleur ou de difficulté à uriner.
Type de preuve : in vitro
L'huile essentielle de lemongrass (Cymbopogon citratus) inhibe la croissance mycélienne de Candida albicans in vitro (25-200 µg/ml), et le citral (composant majeur de l'HE) inhibe à la fois la forme mycélienne et la forme levure au-delà de 200 µg/ml. Les auteurs concluent à un intérêt potentiel pour la candidose orale ou vaginale. Étude in vitro directe sur l'HE de cette espèce précise.
Conseil : Précaution : éviter les zones sensibles et les muqueuses. Synergie possible avec l'huile essentielle de Tea Tree (Melaleuca alternifolia) pour renforcer l'effet antifongique. En cas de mycose génitale, consulter un professionnel de santé avant toute application par voie vaginale.
Type de preuve : traditionnel
Antifongique sur dermatophytes — application locale diluée sur l'ongle. Dilution maximale : 0,7% (Tisserand & Young). La littérature confirme une activité antidermatophytique de l'HE de lemongrass (études sur pityriasis versicolor, teigne), mais aucune étude précise sur l'onychomycose (ongle) n'a été identifiée; niveau de preuve faible.
Conseil : Précaution : éviter tout contact avec les muqueuses. Synergie possible avec l'huile essentielle de Tea Tree (Melaleuca alternifolia) pour renforcer l'effet antifongique. Nettoyer soigneusement les ongles avant application.
Type de preuve : in vivo (animal)
L'huile essentielle de Cymbopogon citratus (topique 5-10 µL/oreille et orale 10 mg/kg chez la souris) réduit significativement l'œdème inflammatoire, avec effet comparable au diclofénac en administration orale. Étude in vivo directe sur l'HE de cette espèce, mais modèle d'œdème aigu induit chimiquement — pas un modèle d'arthrite chronique ni un essai humain. Extrapolation du mécanisme anti-inflammatoire local, à considérer comme un support partiel.
Conseil : Précaution : éviter les zones sensibles et les muqueuses, utiliser en synergie avec d'autres huiles anti-inflammatoires si nécessaire
Type de preuve : in vitro
L'huile essentielle de Cymbopogon citratus (lemongrass) montre une activité antibactérienne in vitro contre Propionibacterium acnes avec CMI et CMB de 0,6 µl/ml (technique de microdilution en bouillon), parmi 7 huiles essentielles testées pour le contrôle de l'acné. Étude in vitro directe sur l'HE de cette espèce précise et sur le pathogène cible de l'acné.
Conseil : Test de tolérance obligatoire. Contre-indication enfant < 12 ans.
Type de preuve : traditionnel
Anti-inflammatoire et antalgique — massage dilué sur les douleurs rhumatismales. Dilution maximale : 0,7% (Tisserand & Young).
Conseil : Synergie possible avec l'huile essentielle de Wintergreen (Gaulthérie) pour un effet anti-inflammatoire renforcé, utiliser en diffusion pour un effet complémentaire de relaxation
Type de preuve : traditionnel
Anti-inflammatoire local — massage très dilué sur les tendinites. Dilution maximale : 0,7% (Tisserand & Young).
Conseil : Éviter les applications sur les zones cutanées sensibles ou irritées, et chez les enfants de moins de 12 ans. Une diffusion légère peut également être bénéfique pour renforcer l'effet anti-inflammatoire, mais la voie cutanée est la plus efficace pour cette indication.
Type de preuve : in vivo (animal)
Indication selon Faucon (« Cellulite »), cohérente avec l'activité anti-inflammatoire du citral déjà documentée sur cette fiche (Boukhatem et al. 2014, réduction d'œdème confirmée sur modèle animal).
Conseil : Test de tolérance cutanée obligatoire avant usage étendu. Contre-indication enfant < 12 ans.
Type de preuve : traditionnel
Euphorisant et tonique nerveux en diffusion — usage sur la fatigue mentale et les états dépressifs légers selon Valnet. Cohérent avec Faucon (indication « Dépression », efficacité maximale 6/7 — l'une des indications les mieux notées du lexique pour cette huile).
Conseil : Synergie avec bergamote et petit grain bigarade. NE PAS utiliser pur. Contre-indication enfant < 6 ans.
Type de preuve : traditionnel
Indication Faucon (« Dystonie neurovégétative — calme la surrénale excessive »), cohérente avec l'action sédative de référence déjà documentée sur cette fiche (« Sédative »).
Conseil : NE PAS utiliser pur ou en inhalation directe. Contre-indication enfant < 6 ans pour la diffusion.
Type de preuve : traditionnel
Indication Faucon (« Tonique glandulaire (hormon-like ovarienne, pancréatique, thyroïdienne) »), efficacité 2/7 selon le lexique — même rationnel tonique glandulaire général que insuffisance_pancreatique sur cette fiche.
Conseil : Test de tolérance cutanée obligatoire. Contre-indication enfant < 12 ans.
Type de preuve : traditionnel
Antibactérien et désodorisant — usage déodorant traditionnel. Dilution maximale : 0,7% (Tisserand & Young).
Conseil : Précaution : éviter les zones sensibles et les muqueuses, utiliser en synergie avec l'huile essentielle de Lavande pour une action apaisante
Type de preuve : traditionnel
Indication Faucon (« Tonique glandulaire (hormon-like ovarienne, pancréatique, thyroïdienne) »), efficacité 2/7 selon le lexique — action tonique glandulaire générale, pas un mécanisme enzymatique pancréatique documenté spécifiquement pour cette HE.
Conseil : Test de tolérance cutanée obligatoire. Contre-indication enfant < 12 ans.
Interactions médicamenteuses
Références scientifiques(9)
- Goes T.C. et al. — J Altern Complement Med, 2015 - 2015Preuve modéréeType de preuve : clinique humainstress
- Boukhatem M.N. et al. — Libyan J Med, 9:25431, 2014 (PMID 25242268) - 2014Preuve faibleType de preuve : in vivo (animal)crampe musculaire · arthrite
- Boukhatem M.N. et al. — Libyan J Med, 2014 (PMID 25242268) - 2014Preuve faibleType de preuve : in vivo (animal)douleur articulaire
- Xiao S., Cui P., Shi W., Zhang Y. — Discov Med, 28(154):179-188, 2019 (PMID 31926578) - 2019Preuve faibleType de preuve : in vitroinfection urinaire
- Abe S. et al. — Nihon Ishinkin Gakkai Zasshi, 2003 (PMID 14615795) - 2003Preuve faibleType de preuve : in vitromycose
- Usage traditionnelPreuve faibleUsage traditionnelType de preuve : traditionnelonychomycose · rhumatisme · tendinite · transpiration
- Lertsatitthanakorn P. et al. — Int J Aromatherapy, 16:43-49, 2006 - 2006Preuve faibleType de preuve : in vitroacne
- Faucon 2015 - 2015Usage traditionnelType de preuve : in vivo (animal), traditionnelcellulite · dystonie neurovegetative · insuffisance ovarienne · insuffisance pancreatique
- Valnet 1964 - 1964Usage traditionnelType de preuve : traditionneldepression legere
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