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Édité le

Pinaceae · Picea glauca

Épinette blanche

L'épinette blanche (Picea glauca) est un conifère d'Amérique du Nord, présent de Terre-Neuve jusqu'à l'ouest du Canada. Son huile essentielle est distillée à partir des rameaux et des aiguilles, principalement au Québec.Son parfum résineux et frais rappelle celui de l'épinette noire, avec laquelle elle partage plusieurs molécules majoritaires (pinènes, acétate de bornyle). Elle s'en distingue par une teneur notable en camphre.Traditionnellement employée en Amérique du Nord pour ses propriétés respiratoires et toniques, elle s'utilise surtout en diffusion et en inhalation. Sur la peau, elle se réserve au corps, à des dilutions plus basses que l'épinette noire.

Indications thérapeutiques(4)

Aucune indication sélectionnée : le PDF inclura la fiche complète.

infection respiratoireUsage traditionnel

Type de preuve : traditionnel

Usage traditionnel des peuples autochtones du Canada. Aucun essai chez l'humain. La Compagnie des Sens la décrit comme plus mucolytique que l'épinette noire ; Nature & Découvertes la propose en inhalation.

VoieVoie inhalation

DilutionAucune

Quantité1-2 gouttes

Zone / Techniquesur un mouchoir

Fréquence3 fois/jour

Durée7 jours max

Conseil : Min 12 ans.

La Compagnie des Sens — Huile essentielle d'épinette noire (section sur l'épinette blanche) ; Nature & Découvertes — Huile essentielle d'épinette blanche bio (Oshadhi)

stressUsage traditionnel

Type de preuve : traditionnel

Usage traditionnel en diffusion. Non étudié. La Compagnie des Sens la décrit comme sédative, et la cite pour l'épinette noire contre le stress (diffusion, inhalation) ; Nature & Découvertes la propose en diffusion.

VoieVoie diffusion

DilutionAucune

Quantité4-6 gouttes

Zone / Technique15 min, pièce aérée

Fréquence2 fois/jour

Duréeponctuellement

La Compagnie des Sens — Huile essentielle d'épinette noire (section sur l'épinette blanche) ; Nature & Découvertes — Huile essentielle d'épinette blanche bio (Oshadhi)

rhumeUsage traditionnel

Type de preuve : traditionnel

Usage traditionnel en inhalation. Non étudié. La Compagnie des Sens la décrit comme plus mucolytique que l'épinette noire ; Nature & Découvertes la propose en inhalation.

VoieVoie inhalation

DilutionAucune

Quantité1-2 gouttes

Zone / Techniquesur un mouchoir

Fréquence3 fois/jour

Durée7 jours max

Conseil : Min 12 ans.

La Compagnie des Sens — Huile essentielle d'épinette noire (section sur l'épinette blanche) ; Nature & Découvertes — Huile essentielle d'épinette blanche bio (Oshadhi)

bronchite viraleUsage traditionnel

Type de preuve : traditionnel

Usage traditionnel. Aucun essai chez l'humain. La Compagnie des Sens la décrit comme plus mucolytique que l'épinette noire ; Nature & Découvertes la propose en inhalation.

VoieVoie inhalation

DilutionAucune

Quantité1-2 gouttes

Zone / Techniquesur un mouchoir

Fréquence3 fois/jour

Durée7 jours max

Conseil : Min 12 ans.

La Compagnie des Sens — Huile essentielle d'épinette noire (section sur l'épinette blanche) ; Nature & Découvertes — Huile essentielle d'épinette blanche bio (Oshadhi)

Interactions médicamenteuses

Médicaments antiépileptiques (valproate, phénobarbital)risque faible

Pour aller plus loin sur cette fiche

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Références scientifiques(1)

Comment lire ce niveau ?Comment cette fiche est établie

Usage traditionnel ; La Compagnie des Sens, Nature & Découvertes
Usage traditionnel
Type de preuve : traditionnel
infection respiratoire · stress · rhume · bronchite virale

Sécurité & contre-indications

Adulte

Sécurisée

Grossesse 1er trim.

Contre-indiquée

absolueCamphre neurotoxique et potentiellement abortif ; La Compagnie des Sens renforce la contre-indication pour les femmes enceintes (risque de neurotoxicité de l'épinette blanche) et Nature & Découvertes tient l'huile à l'écart des femmes enceintes.

Grossesse 2ème trim.

Contre-indiquée

Grossesse 3ème trim.

Contre-indiquée

Allaitement

Déconseillée

relativeCamphre — passage possible dans le lait

12–18 ans

Sécurisée

6–12 ans

Contre-indiquée

absolueCamphre — risque convulsif et toxicité neurologique, cohérent avec le traitement des autres huiles camphrées (La Compagnie des Sens écarte l'épinette noire avant 6 ans et renforce la contre-indication chez l'enfant pour l'épinette blanche).

3–6 ans

Contre-indiquée

0–3 ans

Contre-indiquée

relative

epilepsie

Camphre épileptogène à haute dose — teneur variable selon les lots (5-20%), vérifier le bulletin d'analyse ; traiter comme contre-indication absolue si le lot dépasse ~15% de camphre La Compagnie des Sens demande un avis médical pour l'épinette noire en raison du risque épileptogène à forte dose.

relative

asthme

Peut irriter les bronches — prudence Tisserand & Young recommandent de ne pas dépasser 1 % d'huile essentielle en massage chez une personne asthmatique ou aux voies aériennes hyperréactives, et de se méfier de l'inhalation directe.

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Précautions

HE du Canada (Québec principalement), distillée des rameaux et aiguilles.À ne pas confondre avec l'Épinette noire (Picea mariana), qui a sa propre fiche : contrairement à celle-ci, l'Épinette blanche contient une proportion notable de camphre (cétone monoterpénique, 5-20% selon les lots), ce qui justifie des précautions plus strictes (grossesse, épilepsie, jeune enfant).Peut être irritante pour les voies respiratoires à forte concentration — éviter chez les asthmatiques à titre de précaution.L'effet « cortisone-like » prêté à l'acétate de bornyle par l'aromathérapie française n'a jamais été démontré.Vérifier l'absence d'allergie aux résines de conifères.Réserver l'usage cutané au corps (dos, nuque, membres), jamais au visage ni à la poitrine, par précaution vis-à-vis du camphre (comme pour les autres huiles camphrées).Une huile commerciale du Québec contenait 15 % de β-pinène, 15 % d'acétate de bornyle, 15 % de camphre, 14 % d'α-pinène, 13 % de limonène et 13 % de camphène (Poaty et al., World Journal of Microbiology and Biotechnology, 2015) ; la teneur en camphre varie selon les lots.La Compagnie des Sens décrit l'épinette blanche, à cétones monoterpéniques (camphre), comme plus mucolytique et sédative que l'épinette noire, avec « un certain risque de neurotoxicité, renforçant la contre-indication d'usage pour les femmes enceintes et les enfants », et demande un avis médical en cas d'épilepsie ou d'asthme (page de l'épinette noire). Nature & Découvertes (huile Oshadhi) ne propose que la diffusion et l'inhalation et demande de la tenir à l'écart des enfants, des femmes enceintes et des sujets sensibles. Les 20 % de dilution cutanée de La Compagnie des Sens ne sont pas retenus. Test de tolérance de 24 h au pli du coude. Pas de voie orale. Santé Canada et l'EMA n'ont pas d'entrée.Hypertension : aucune contre-indication. La mise en garde de l'aromathérapie française sur la tension artérielle ne repose sur aucune donnée établie, et Tisserand & Young n'ont trouvé aucune preuve qu'une huile essentielle, par quelque voie que ce soit, aggrave l'hypertension. Sous traitement antihypertenseur, un avis médical reste conseillé avant une cure orale.Porphyrie : par prudence, ne pas prendre cette huile par voie orale en cas de porphyrie ou de défaut de synthèse de l'hème : le camphre, l'α-pinène et l'α-thuyone ont augmenté la production de porphyrines dans des cellules (essai in vitro, Tisserand & Young). Le risque par voie cutanée est jugé improbable.

Voir les huiles similaires (Pinaceae) →

Fiche éditée depuis sciencaroma.com — document remis à titre informatif, il ne remplace pas un avis médical ou pharmaceutique. Respecter les dilutions, voies d'administration et contre-indications indiquées.