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SciencAroma
L'aromathérapie sourcée — sciencaroma.com
Patient :
Édité le
Apiaceae · Crithmum maritimum
Criste marine
La criste marine (Crithmum maritimum), ou fenouil de mer, est une Apiacée des falaises et rochers du littoral atlantique et méditerranéen.L'huile vendue en France, distillée des parties aériennes fleuries, est riche en γ-terpinène et en β-phellandrène, avec une part très variable de dillapiole. Sa composition change fortement d'une côte à l'autre.Peu étudiée, elle est surtout employée en massage contre la cellulite et la rétention d'eau. Réservée à l'adulte, hors grossesse et allaitement.
PRÉCAUTIONS
Photosensibilisant - Éviter l'exposition solaire pendant 12 h après application cutanée.
Indications thérapeutiques(3)
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digestionUsage traditionnel
Type de preuve : traditionnel
Usage traditionnel en tonique digestif (distributeurs). Non étudié. Des pharmacies en ligne la proposent en massage abdominal dilué.
VoieVoie cutanée
Dilution2% dans HV amande douce
Quantité3-5 gouttes
Zone / Techniquemassage abdominal en cercles dans le sens des aiguilles d'une montre
Fréquence2 fois/jour
Durée5-7 jours max
Vent des Arômes — huile essentielle de criste marine bio (France)
celluliteUsage traditionnel
Type de preuve : traditionnel
Usage traditionnel en massage anticellulite et drainant (distributeurs). Non étudié. La Compagnie des Sens la recommande contre la cellulite (adultes et adolescents, 3 semaines puis 1 semaine de pause), à une dilution bien plus forte (20 %).
VoieVoie cutanée
Dilution3% dans HV macadamia
Quantité6-8 gouttes
Zone / Techniquemassage appuyé des zones concernées, de bas en haut
Fréquence1 fois/jour, le soir
Durée3 semaines max, puis pause d'une semaine
Vent des Arômes — huile essentielle de criste marine bio (France) ; Laboratoire Altho — criste marine bio ; La Compagnie des Sens — huile essentielle de criste marine
retention eauUsage traditionnel
Type de preuve : traditionnel
Usage traditionnel comme diurétique et drainant (distributeurs ; la plante est consommée de longue date pour ces propriétés). Non étudié. Des jambes gonflées ou un œdème soudain se montrent au médecin. La Compagnie des Sens lui préfère d'autres huiles pour les jambes lourdes et les œdèmes.
VoieVoie cutanée
Dilution3% dans HV macadamia
Quantité6-8 gouttes
Zone / Techniquemassage des jambes, des chevilles vers les cuisses
Fréquence1 fois/jour, le soir
Durée3 semaines max
Plante Essentielle — « Ce que dit la Criste, n'est pas parole d'évangile ! »
Pour aller plus loin sur cette fiche
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