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SciencAroma
L'aromathérapie sourcée — sciencaroma.com
Édité le
Citrus aurantifolia
Rutaceae · Citrus aurantifolia

Citron vert

Le citron vert (Citrus aurantifolia) est un agrume des régions tropicales, produit notamment au Mexique et au Brésil.Son huile essentielle, obtenue par expression à froid du zeste, a une fraîcheur et un tonus caractéristiques. Elle contient des furanocoumarines qui la rendent phototoxique : après une application cutanée, la peau ne doit pas être exposée au soleil ni aux UV artificiels.

PRÉCAUTIONS
Photosensibilisant - Ne pas exposer la peau traitée au soleil ou aux UV. Attendre au moins 18 h après application cutanée.

Indications thérapeutiques(4)

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anxietePreuve faible

Type de preuve : in vivo (animal)

Même étude que pour l'indication stress : chez la souris, le (R)-(+)-limonène inhalé (0,5% et 1,0%) montre un effet anxiolytique significatif au test du labyrinthe en croix surélevé, par un mécanisme indépendant du site des benzodiazépines (effet non bloqué par le flumazénil). Modèle animal, pas d'essai humain sur l'anxiété ; extrapolation prudente mais mécanisme direct sur la molécule très majoritaire du citron vert (40 à 60 %). Le Laboratoire Altho la cite contre l'anxiété.

VoieVoie inhalation
DilutionAucune
Quantité1-2 gouttes
Zone / Techniquedéposées sur un tissu, respiration à distance, sans inhalation directe
Fréquence3-4 fois/jour
Durée5-7 jours max
VoieVoie diffusion
DilutionAucune
Quantité5-7 gouttes
Zone / TechniqueDiffusion dans l'air
Fréquence3-4 fois/jour
Durée5-7 jours max
Lima N.G. et al. — (+)-limonène inhalé et comportement d'anxiété chez la souris, Pharmacology, Biochemistry and Behavior, 2013
stressPreuve faible

Type de preuve : in vivo (animal)

Étude chez la souris (test du labyrinthe en croix surélevé) montrant que le (R)-(+)-limonène inhalé (0,5% et 1,0%) modifie significativement les paramètres comportementaux d'anxiété / stress, via un mécanisme indépendant du site des benzodiazépines (non bloqué par le flumazénil). Dilution cutanée complémentaire maximale : 0,7% (Tisserand & Young). Modèle animal, pas d'essai humain sur le stress ; extrapolation prudente mais mécanisme direct sur la molécule très majoritaire du citron vert (40 à 60 %). Le Laboratoire Altho la cite comme calmante et un autre distributeur comme sédative.

VoieVoie inhalation
DilutionAucune
Quantité1-2 gouttes
Zone / Techniquedéposées sur un tissu, respiration à distance, sans inhalation directe
Fréquence2-3 fois/jour
Duréeponctuellement
VoieVoie cutanée
Dilution0,7 % max dans HV
Quantité2-3 gouttes
Zone / Techniquetempes ou plexus solaire
Fréquence1-2 fois/jour
Duréeponctuellement ; pas de soleil sur la zone ensuite (huile phototoxique)
Lima N.G. et al. — (+)-limonène inhalé et comportement d'anxiété chez la souris, Pharmacology, Biochemistry and Behavior, 2013
acnePreuve faible

Type de preuve : in vitro

En laboratoire, l'huile de zeste de citron vert agit contre la bactérie de l'acné (Fitri et al., 2017). Aucun essai chez l'humain. Huile phototoxique : 0,7 % au plus, le soir uniquement, sans exposition au soleil dans les 12 à 18 heures. Santé Canada l'autorise contre l'acné ; un distributeur la cite contre les imperfections.

VoieVoie cutanée
Dilution0,7% dans HV jojoba
Quantité1-2 gouttes
Zone / Techniqueapplication locale ponctuelle sur les boutons le soir uniquement
Fréquence2 fois/jour
Durée5-7 jours max

Conseil : Protéger de l'exposition solaire (phototoxicité), 12-18h après application. Éviter les muqueuses.

Fitri et al. — sérum anti-acné à l'huile de zeste de citron vert, activité contre Propionibacterium acnes, AIP Conference Proceedings, 2017 ; Santé Canada — monographie « Aromathérapie – Huiles essentielles » (2025) : citron vert (Citrus aurantiifolia, huile pressée du zeste de fruit vert ou mûr) autorisé en aromathérapie contre l'acné, les douleurs musculaires et articulaires, le rhume et la toux ; 0,7 % au plus en massage et en application locale ; phototoxique
digestionUsage traditionnel

Type de preuve : traditionnel

Usage traditionnel comme carminatif et antispasmodique digestif, non étudié. Dilution maximale : 0,7 % (Tisserand & Young, huile phototoxique). Le Laboratoire Altho la cite contre l'inflammation digestive et un autre distributeur comme antispasmodique.

VoieVoie cutanée
Dilution0,7% dans HV amande douce
Quantité1-2 gouttes
Zone / Techniquemassage abdominal en mouvements circulaires
Fréquence2 fois/jour
Durée5-7 jours max
Usage traditionnel

Interactions médicamenteuses

Anticoagulantsrisque faible
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Références scientifiques(3)

  1. Lima et al. 2013, Pharmacology, Biochemistry and Behavior 103(3):450-454 - 2013
    Preuve faible
    Type de preuve : in vivo (animal)
    anxiete · stress
  2. Fitri et al. 2017 — sérum à l'huile de zeste de citron vert contre P. acnes - 2017
    Preuve faible
    Type de preuve : in vitro
    acne
  3. Usage traditionnel
    Usage traditionnel
    Type de preuve : traditionnel
    digestion

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