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L'aromathérapie sourcée — sciencaroma.com
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Cedrus atlantica
Pinaceae · Cedrus atlantica

Cèdre de l'Atlas

Le cèdre de l'Atlas (Cedrus atlantica) est un conifère de la famille des Pinaceae qui pousse dans les montagnes de l'Atlas, au Maroc et en Algérie.Son huile essentielle, tirée du bois, a un parfum boisé, doux et chaud. Elle est riche en himachalènes et contient des atlantones, des cétones sesquiterpéniques.Faucon la recommande surtout en massage contre la cellulite et la rétention d'eau.

Indications thérapeutiques(12)

Aucune indication sélectionnée : le PDF inclura la fiche complète.

retention eauPreuve faible

Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)

Indication retenue par Faucon (« rétention hydrolipidique »), en lien avec l'action lymphotonique qu'il lui attribue. Aucun essai chez l'humain. La Compagnie des Sens la cite pour la rétention d'eau.

VoieVoie cutanée
Dilution5% dans HV calophylle (Tamanu)
Quantité10-15 gouttes
Zone / TechniqueMassage drainant de bas en haut sur les zones de rétention (jambes, chevilles)
Fréquence1-2 fois/jour
Duréecure de 3-4 semaines

Conseil : Déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement.

Faucon M. — Traité d'aromathérapie scientifique et médicale, 2015
cellulitePreuve faible

Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)

Indication majeure selon Faucon (« cellulite »), qui attribue au cèdre de l'Atlas une action lipolytique et lymphotonique. Aucun essai chez l'humain. Pharma GDD et la Compagnie des Sens la citent aussi.

VoieVoie cutanée
Dilution5% dans HV calophylle (Tamanu)
Quantité10-15 gouttes
Zone / TechniqueMassage lipolytique en pétrissage profond sur les zones concernées (cuisses, hanches, abdomen)
Fréquence1-2 fois/jour
Duréecure de 3-4 semaines

Conseil : Déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement (voir les contre-indications).

Faucon M. — Traité d'aromathérapie scientifique et médicale, 2015
douleur articulairePreuve faible

Type de preuve : in vitro

En laboratoire, l'huile de cèdre de l'Atlas inhibe la 5-lipoxygénase, une enzyme de l'inflammation (El Hachlafi et al., 2023). Aucune étude chez l'animal ni chez l'humain sur la douleur articulaire.

VoieVoie cutanée
Dilution5% dans HV amande douce
Quantité5-7 gouttes
Zone / TechniqueMassage localisé sur les articulations douloureuses en effectuant des mouvements circulatoires
Fréquence2-3 fois/jour
Durée7-10 jours max
El Hachlafi N. et al. — « Antioxidant, Volatile Compounds; Antimicrobial, Anti-Inflammatory, and Dermatoprotective Properties of Cedrus atlantica Essential Oil », Molecules, 2023 ; Santé Canada — monographie « Aromathérapie – Huiles essentielles » (2025) : cèdre de l'Atlas (Cedrus atlantica, huile par vapeur) utilisé en aromathérapie contre l'acné, les petites plaies, les douleurs musculaires et articulaires, comme calmant et contre le rhume ; 1-5 % en massage, 1-8 % en application locale ; classé phototoxique (usages autorisés d'après Tisserand & Young, Lis-Balchin, Battaglia)
atherosclerosePreuve faible

Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)

⚠️ Usage complémentaire uniquement — ne remplace jamais la prise en charge médicale des facteurs de risque cardiovasculaire. Faucon cite l'athérosclérose parmi ses indications et lui attribue une action « régénératrice artérielle ». Aucun essai chez l'humain.

VoieVoie cutanée
Dilution5% dans HV calophylle (Tamanu)
Quantité10-15 gouttes
Zone / Techniquemassage des jambes et du plexus solaire
Fréquence1-2 fois/jour
Duréecure de 3-4 semaines

Conseil : Usage complémentaire uniquement, ne remplace pas la prise en charge médicale de l'athérosclérose. Déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement (voir les contre-indications).

Faucon M. — Traité d'aromathérapie scientifique et médicale, 2015
douleur dosUsage traditionnel

Type de preuve : traditionnel

Usage traditionnel en massage du dos. Non étudié ; Faucon ne retient pas cette indication.

VoieVoie cutanée
Dilution5% dans HV amande douce
Quantité10-15 gouttes
Zone / TechniqueMassage dorsal en pétrissage profond, des lombaires aux épaules
Fréquence1-2 fois/jour
Durée7-10 jours

Conseil : Déconseillée pendant la grossesse.

Usage traditionnel ; Santé Canada — monographie « Aromathérapie – Huiles essentielles » (2025) : cèdre de l'Atlas (Cedrus atlantica, huile par vapeur) utilisé en aromathérapie contre l'acné, les petites plaies, les douleurs musculaires et articulaires, comme calmant et contre le rhume ; 1-5 % en massage, 1-8 % en application locale ; classé phototoxique (usages autorisés d'après Tisserand & Young, Lis-Balchin, Battaglia)
eczemaUsage traditionnel

Type de preuve : traditionnel

Usage traditionnel en application locale diluée. Non étudié ; faire un test de tolérance. Pharma GDD la cite contre l'eczéma.

VoieVoie cutanée
Dilution3% dans HV amande douce ou calophylle
Quantité5-7 gouttes
Zone / TechniqueApplication locale en massage doux sur les zones d'eczéma
Fréquence2 fois/jour
Durée7-14 jours
Usage traditionnel
infection respiratoireUsage traditionnel

Type de preuve : traditionnel

Usage traditionnel décongestionnant en diffusion ; Pharma GDD le cite contre la toux productive. Non étudié. Déconseillée pendant la grossesse.

VoieVoie diffusion
DilutionAucune
Quantité5-7 gouttes
FréquenceDiffusion 15-20 min, 3 fois/jour
VoieVoie cutanée
Dilution3% dans HV amande douce
Quantité5-7 gouttes
Zone / Techniquemassage du thorax et du haut du dos
Usage traditionnel
stressUsage traditionnel

Type de preuve : traditionnel

Usage traditionnel apaisant en olfaction. Non étudié. Santé Canada autorise l'huile en aromathérapie comme calmant ; Pharma GDD la cite aussi contre le stress.

VoieVoie inhalation
DilutionAucune
Quantité1-2 gouttes
Zone / Techniquesur un mouchoir
Fréquence2-3 fois/jour
Duréeponctuellement
Usage traditionnel ; Santé Canada — monographie « Aromathérapie – Huiles essentielles » (2025) : cèdre de l'Atlas (Cedrus atlantica, huile par vapeur) utilisé en aromathérapie contre l'acné, les petites plaies, les douleurs musculaires et articulaires, comme calmant et contre le rhume ; 1-5 % en massage, 1-8 % en application locale ; classé phototoxique (usages autorisés d'après Tisserand & Young, Lis-Balchin, Battaglia)
toux grasseUsage traditionnel

Type de preuve : traditionnel

Usage traditionnel en inhalation. Non étudié. Santé Canada autorise l'huile contre le rhume ; Pharma GDD la cite contre la toux productive.

VoieVoie inhalation
DilutionAucune
Quantité1-2 gouttes
Zone / Techniquesur un mouchoir
Fréquence3-4 fois/jour
Durée5-7 jours max
Usage traditionnel ; Santé Canada — monographie « Aromathérapie – Huiles essentielles » (2025) : cèdre de l'Atlas (Cedrus atlantica, huile par vapeur) utilisé en aromathérapie contre l'acné, les petites plaies, les douleurs musculaires et articulaires, comme calmant et contre le rhume ; 1-5 % en massage, 1-8 % en application locale ; classé phototoxique (usages autorisés d'après Tisserand & Young, Lis-Balchin, Battaglia)
acneUsage traditionnel

Type de preuve : traditionnel

Usage traditionnel sur les peaux grasses. Non étudié.

VoieVoie cutanée
Dilution2% dans HV jojoba
Quantité3-5 gouttes
Zone / TechniqueApplication locale sur les zones acnéiques en massage léger
Fréquence2 fois/jour
Durée2-4 semaines

Conseil : Déconseillée pendant la grossesse.

Usage traditionnel ; Santé Canada — monographie « Aromathérapie – Huiles essentielles » (2025) : cèdre de l'Atlas (Cedrus atlantica, huile par vapeur) utilisé en aromathérapie contre l'acné, les petites plaies, les douleurs musculaires et articulaires, comme calmant et contre le rhume ; 1-5 % en massage, 1-8 % en application locale ; classé phototoxique (usages autorisés d'après Tisserand & Young, Lis-Balchin, Battaglia)
anxieteUsage traditionnel

Type de preuve : traditionnel

Usage traditionnel apaisant en olfaction ou diffusion. Non étudié. Santé Canada autorise l'huile en aromathérapie comme calmant ; Pharma GDD la cite aussi contre l'anxiété.

VoieVoie inhalation
DilutionAucune
Quantité1-2 gouttes
Zone / Techniquesur un mouchoir
Fréquence2-3 fois/jour
Duréeponctuellement
Usage traditionnel ; Santé Canada — monographie « Aromathérapie – Huiles essentielles » (2025) : cèdre de l'Atlas (Cedrus atlantica, huile par vapeur) utilisé en aromathérapie contre l'acné, les petites plaies, les douleurs musculaires et articulaires, comme calmant et contre le rhume ; 1-5 % en massage, 1-8 % en application locale ; classé phototoxique (usages autorisés d'après Tisserand & Young, Lis-Balchin, Battaglia)
jambes lourdesUsage traditionnel

Type de preuve : traditionnel

Usage traditionnel en massage remontant. Faucon lui attribue une action lymphotonique, mais ne cite pas les jambes lourdes parmi ses indications. Non étudié. Pharma GDD et la Compagnie des Sens la citent pour les jambes lourdes.

VoieVoie cutanée
Dilution5% dans HV calophylle (Tamanu)
Quantité10-15 gouttes
Zone / TechniqueMassage des jambes de bas en haut (mollets → cuisses)
Fréquence1-2 fois/jour
Duréecure de 3-4 semaines

Conseil : Éviter en cas de cancer hormono-dépendant.

Usage traditionnel
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Références scientifiques(3)

  1. Faucon M. — Traité d'aromathérapie scientifique et médicale, 2015 - 2015
    Preuve faible
    Type de preuve : ouvrage spécialisé (Faucon, Baudoux…)
    retention eau · cellulite · atherosclerose
  2. El Hachlafi N. et al. — Molecules, 2023 (PMID 37570883) - 2023
    Preuve faible
    Type de preuve : in vitro
    douleur articulaire
  3. Usage traditionnel
    Usage traditionnel
    Type de preuve : traditionnel
    douleur dos · eczema · infection respiratoire · stress · toux grasse · acne · anxiete · jambes lourdes

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