Ylang-ylang

Dilution : 1-3% dans une huile végétale — puissant

5-10 min maximum — peut causer céphalées si prolongé

Réduction de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque en inhalation

Protocole : Voie inhalation — Aucune — 5-7 gouttes — Inhalation directe sur un mouchoir ou par diffusion dans l'air — 2-3 fois/jour — ponctuellement. Peut également être utilisé en massage cutané sur le plexus solaire ou les tempes, en synergie avec d'autres huiles essentielles calmantes comme le lavandin

Données préliminaires — études de petite taille

Protocole : Voie inhalation — Aucune — 5-7 gouttes — Inhalation directe sur un mouchoir ou par diffusion dans l'air — 3 fois/jour — 5-7 jours max. Synergie possible avec la lavande, précaution en cas d'hypotension, signe d'arrêt en cas de maux de tête ou de nausée, diffusion cutanée possible sur le plexus solaire ou les poignets en cas d'anxiété aiguë

Réduction modeste de la PA en inhalation courte — données non concluantes pour un usage thérapeutique seul

Protocole : Voie inhalation — Aucune — 5-7 gouttes — inhalation directe sur un mouchoir ou par diffusion dans l'air — 2-3 fois/jour — ponctuellement. Utiliser en synergie avec des techniques de relaxation et de gestion du stress, comme la méditation ou la respiration profonde. L'huile essentielle de Ylang-ylang peut également être utilisée en massage cutané (dilution 1-2%) sur le plexus solaire et les poignets pour un effet complémentaire.

Relaxant puissant et anti-tachycardie émotionnelle — apaisement des angoisses et palpitations en inhalation.

Protocole : Voie inhalation — Aucune — 5-7 gouttes — Inhalation directe sur mouchoir ou diffuseur, ou application sur plexus solaire — 2-3 fois/jour — ponctuellement ou 5-7 jours max. Synergie possible avec la diffusion de lavande ou de bergamote pour un effet apaisant renforcé, précaution avec les personnes sensibles aux composés benzyliques

Sédatif et relaxant — diffusion en soirée (5-10 min max, peut donner des céphalées si prolongé).

Protocole : Voie diffusion — non nécessaire pour la diffusion — 5-7 gouttes — diffuseur dans la chambre à coucher — 1 fois/soir — ponctuellement, 5-10 minutes max par soir. Éviter les diffusions prolongées pour minimiser les risques de céphalées, utiliser en synergie avec d'autres huiles essentielles relaxantes si nécessaire

Antispasmodique et relaxant — massage abdominal dilué sur les douleurs menstruelles.

Protocole : Voie cutanée — 2-3% dans HV amande douce — 5-7 gouttes — Massage abdominal en mouvements circulaires — 2-3 fois/jour — 5-7 jours max. Synergie possible avec l'huile essentielle de lavande pour un effet relaxant accru

Rééquilibrant hormonal doux et antispasmodique — Faucon l'utilise pour le SPM (irritabilité, tension mammaire, rétention d'eau). Précaution hypotension.

Protocole : Voie cutanée — 2% dans HV amande douce — 5-7 gouttes — Massage sur le bas-ventre et le plexus solaire — 2-3 fois/jour en phase prémenstruelle — 7-10 jours. Associer à la clary sage pour un effet hormonalisant complémentaire. Précaution : hypotension.

Euphorisant et antidépresseur puissant — Faucon décrit l'ylang-ylang comme l'une des HE les plus actives sur les états dépressifs avec fond anxieux. Les esters benzyliques ont une action sédative et euphorisante sur le SNC. À utiliser en petites doses (risque de céphalée).

Protocole : Voie diffusion — 3-5 gouttes — 5-10 min, 2-3 fois/jour — cure de 2-3 semaines. Inhalation sur mouchoir en crise. Éviter les diffusions prolongées (céphalées). Associer à la bergamote pour un effet antidépresseur synergique. En cas de dépression sévère, orienter vers un médecin.

Antiseptique cutané doux et sébo-régulateur — usage traditionnel sur les peaux mixtes à grasses acnéiques. Les esters benzyliques et le linalol ont une action antibactérienne légère.

Protocole : Voie cutanée — 1% dans HV jojoba — 2-3 gouttes — Application locale ciblée sur les boutons — 2 fois/jour — 2-4 semaines. Toujours diluer fortement (puissant). Associer au tea tree pour un effet antibactérien plus marqué.